Día Internacional de la Hipertensión: Tu salud, tu prioridad 

Hoy es un día para recordar la importancia de cuidar nuestro corazón y controlar nuestra presión arterial. La hipertensión es silenciosa, pero sus efectos pueden ser graves si no tomamos acción a tiempo.

Toma el control con estos hábitos saludables:

Mide tu presión regularmente y sigue las indicaciones de tu médico

Lleva una alimentación equilibrada, reduciendo la sal y grasas saturadas.

Haz actividad física al menos 30 minutos al día.

Evita el estrés y busca momentos de relajación.

Duerme bien, el descanso adecuado ayuda a mantener una presión estable.

No fumes y modera el alcohol, tu corazón te lo agradecerá.

Cuidar tu presión arterial es cuidar tu vida. Hoy y siempre, comprométete con tu bienestar. 
Si necesitas orientación, acude a tu profesional de salud. ¡Prevenir es vivir!