Alimentos y nutrientes indispensables para tu embarazo 1,2
22/07/2024
La buena nutrición antes de la concepción es esencial para llevar un embarazo saludable.
Embarazo y Lactancia
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Navegando las olas emocionales de cada etapa del embarazo
19/07/2024
¿Te sientes diferente? Navega las olas emocionales que puedes sentir en cada trimestre de tu embarazo.
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Nacimiento antes de tiempo ¿Lo puedo identificar?
19/07/2024
Si bien la mayoría de las razones por las cuales puede ocurrir un parto prematuro o nacimiento antes de tiempo no están bajo tu control
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¡Desmitificando la Lactancia Materna!
19/07/2024
Sabemos que, durante el embarazo, la información puede ser abrumadora y a menudo contradictoria
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Embarazo Zen: Explorando el Yoga durante el Embarazo
23/06/2024
El yoga permite la fortaleza y la flexibilidad del cuerpo, así como el desarrollo del equilibrio. Así mismo, ayudará a aliviar síntomas del embarazo, como dolores musculares, tensiones y náuseas, promoviendo la relajación física y mental. 1 Sukhasana Su nombre significa “postura fácil”. Se trata la clásica postura sentada, con la columna erguida y las piernas cruzadas una encima de la otra. Esta…
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Técnicas de relajación y respiración en el embarazo
11/06/2024
¿Por qué siento que me falta el aire? Factores emocionales: Anatómicamente, uno de los sistemas que sufre más alteraciones durante la gestación es el respiratorio.1 Esta sensación de ahogo y fatiga suele ser leve, sin que llegue a afectar la cantidad necesaria de oxígeno que necesita la madre y el bebé, este logra hacer presión sobre el diafragma (músculo que nos permite respirar, y que se…
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