Dispepsia o Indigestión
La dispepsia o indigestión se refiere a las molestias y/o dolor que se producen en la parte alta del abdomen.
La dispepsia o indigestión es una sensación de malestar en la parte superior del abdomen o el vientre. Frecuentemente se presenta durante o inmediatamente después de comer. Se puede sentir como:
- Calor, ardor o dolor en la zona entre el ombligo y la parte inferior del esternón.
- Una sensación de llenura que es molesta e inicia poco después de comenzar o al terminar de comer.
¿Qué causas tiene la dispepia?
La dispepsia o indigestión puede desencadenarse por:
- Tomar muchas bebidas con cafeína.
- Beber demasiado alcohol.
- Alimentos picantes o grasos.
- Sobrealimentarse (Comer demasiado).
- Comer demasiado rápido.
- Consumir alimentos altos en fibra.
- Fumar o mascar tabaco.
- Estar estresado o nervioso.
Otras causas son:
- Cálculos biliares.
- Gastritis (cuando el revestimiento del estómago resulta inflamado o hinchado).
- Inflamación del páncreas (pancreatitis).
- Úlceras (intestinal o gástrica).
- Uso de ciertos medicamentos.
El principal síntoma de la dispepsia o indigestión es el malestar producido en la parte superior del abdomen, que sucede durante o después de las comidas.
Este dolor se describe como calor o ardor en la zona que se encuentra entre el ombligo y la parte inferior del esternón, y la sensación de hinchazón molesta al empezar a comer o después.
Otros síntomas que también pueden producirse, aunque en menor medida, son la distensión abdominal o las náuseas.
Esta afección no es lo mismo que la acidez gástrica ya que los síntomas de ésta suelen originarse en el pecho y pueden irradiarse hacia el cuello o la garganta.
¡Qué puede hacer para prevenirla!
Las medidas que pueden llevarse a cabo para prevenir esta afección son:
- Relajarse y descansar después de las comidas si el estrés puede ocasionar al paciente una indigestión.
- Evitar realizar ejercicio inmediatamente después de la ingesta.
- Es importante destinar tiempo suficiente para las comidas, masticando los alimentos cuidadosamente y no tragar precipitadamente.
- Eludir tomar medicamentos con el estómago vacío.
Recomendaciones
- Consulte a su médico en caso de que presentes síntomas de dispepsia.
- Evite el consumo de alcohol y tabaco.
- Evite comidas picantes y/o grasosas.
- No haga ejercicio hasta reposar lo suficiente después de cada comida.
- Evite situaciones de estrés.
- Consuma sólo la cantidad necesaria de alimentos.
