La dispepsia o indigestión se refiere a las molestias y/o dolor que se producen en la parte alta del abdomen.

La dispepsia o indigestión es una sensación de malestar en la parte superior del abdomen o el vientre. Frecuentemente se presenta durante o inmediatamente después de comer. Se puede sentir como:

• Calor, ardor o dolor en la zona entre el ombligo y la parte inferior del esternón.
• Una sensación de llenura que es molesta e inicia poco después de comenzar o al terminar de comer.

¿Qué causas tiene la dispepia?

La dispepsia o indigestión puede desencadenarse por:

• Tomar muchas bebidas con cafeína.
• Beber demasiado alcohol.
• Alimentos picantes o grasos.
• Sobrealimentarse (Comer demasiado).
• Comer demasiado rápido.
• Consumir alimentos altos en fibra.
• Fumar o mascar tabaco.
• Estar estresado o nervioso.

Otras causas son:

• Cálculos biliares.
• Gastritis (cuando el revestimiento del estómago resulta inflamado o hinchado).
• Inflamación del páncreas (pancreatitis).
• Úlceras (intestinal o gástrica).
• Uso de ciertos medicamentos.

El principal síntoma de la dispepsia o indigestión es el malestar producido en la parte superior del abdomen, que sucede durante o después de las comidas.

Este dolor se describe como calor o ardor en la zona que se encuentra entre el ombligo y la parte inferior del esternón, y la sensación de hinchazón molesta al empezar a comer o después.

Otros síntomas que también pueden producirse, aunque en menor medida, son la distensión abdominal o las náuseas.

Esta afección no es lo mismo que la acidez gástrica ya que los síntomas de ésta suelen originarse en el pecho y pueden irradiarse hacia el cuello o la garganta.

¡Qué puede hacer para prevenirla!

Las medidas que pueden llevarse a cabo para prevenir esta afección son:

• Relajarse y descansar después de las comidas si el estrés puede ocasionar al paciente una indigestión.
• Evitar realizar ejercicio inmediatamente después de la ingesta.
• Es importante destinar tiempo suficiente para las comidas, masticando los alimentos cuidadosamente y no tragar precipitadamente.
• Eludir tomar medicamentos con el estómago vacío.

Recomendaciones

• Consulte a su médico en caso de que presentes síntomas de dispepsia.
• Evite el consumo de alcohol y tabaco.
• Evite comidas picantes y/o grasosas.
• No haga ejercicio hasta reposar lo suficiente después de cada comida.
• Evite situaciones de estrés.
• Consuma sólo la cantidad necesaria de alimentos.