¿Por qué siento inestabilidad emocional en el embarazo?
19/07/2024
¿Te sientes diferente? Navega las olas emocionales que puedes sentir en cada trimestre de tu embarazo.
Embarazo y Lactancia
Salud Femenina
Nacimiento antes de tiempo ¿Lo puedo identificar?
19/07/2024
Si bien la mayoría de las razones por las cuales puede ocurrir un parto prematuro o nacimiento antes de tiempo no están bajo tu control
Embarazo y Lactancia
Lactancia materna y sus mitos
19/07/2024
Sabemos que, durante el embarazo, la información puede ser abrumadora y a menudo contradictoria
Embarazo y Lactancia
Beneficios de la vitamina D en el peso corporal
19/07/2024
La vitamina D cumple un rol fundamental en la absorción del calcio y el fósforo, así como en el funcionamiento del sistema inmunitario en la reducción de enfermedades crónicas.1 Hasta el momento, sabemos que la principal fuente de vitamina D son los rayos solares ultravioleta B (UVB), los cuales interactúan con nuestra piel mediante un proceso químico, para así contribuir a la formación de este nutriente vital.2 En la actualidad, se considera…
Salud Femenina
Recetas para un cuerpo saludable
18/07/2024
Comer saludablemente también puede ser delicioso. 1,2 Repetidamente hemos escuchado o leído la famosa frase de que “somos lo que comemos”. Y no hay nada más cierto que esto. Sabemos que una alimentación balanceada y saludable ayuda a mantener el organismo vital y resistente ante virus, bacterias y enfermedades. De igual modo, contribuye a mejorar y…
Salud Femenina
Tips para aliviar los síntomas de la menopausia
18/07/2024
La menopausia es un proceso natural en la vida de toda mujer que consiste en el cese definitivo de los ciclos menstruales, ocurre aproximadamente entre los 45 y 55 años. Estar informada sobre los diferentes síntomas y recomendaciones prácticas para tratarlos es esencial para una transición amigable a esta etapa.
Salud Femenina
Claves y pasos para crear hábitos saludables
02/07/2024
Crear hábitos es una forma de encontrar el equilibrio y lograr el bienestar. A nivel cerebral, la incorporación de un nuevo hábito induce la creación de circuitos neuronales que, a su vez, conforman nuevos patrones de pensamiento que progresivamente se aceptarán como rutinas.2 Dar el primer paso no siempre es fácil, más aún cuando lo…
Salud Femenina
¿Las sustancias psicoactivas y el alcohol afectan en el ámbito sexual?
02/07/2024
Las sustancias psicoactivas, y el alcohol producen cambios en el sistema nervioso central que afectan la percepción y las sensaciones; pueden afectar también la práctica sexual de una persona. Es posible que sea más difícil la capacidad de tomar decisiones responsables, y caer en algunos riesgos como: Entendiendo que el consumo de alcohol y otras sustancias psicoactivas puede incrementar el riesgo de problemas en…
Salud Femenina